“Aku capek, tapi nggak tahu harus cerita ke siapa…”
Kalimat ini mungkin terdengar familiar, ya? Entah kamu yang pernah mengucapkannya, atau temanmu yang sedang diam-diam berjuang di dalam diam.
Di zaman sekarang, tekanan hidup yang dirasakan remaja semakin kompleks. Bukan cuma soal tugas sekolah atau ujian, tapi juga perasaan tidak cukup baik, standar media sosial yang tinggi, tuntutan orang tua, hingga keresahan akan masa depan. Kadang semua itu terasa berat… terlalu berat untuk dipikul sendirian.
Nah, kabar baiknya: kamu nggak harus sendiri.
Ini bukan sekadar tempat curhat biasa, tapi ruang aman yang bisa kamu akses untuk benar-benar didengarkan dan dibantu. Karena faktanya, nggak semua orang bisa langsung cerita ke orang tua, guru, atau teman. Kadang butuh pihak ketiga yang netral, yang bisa membantu kita memahami apa yang sedang kita rasakan, tanpa menghakimi.
Kenapa Kesehatan Mental Itu Penting Banget Buat Remaja?
Menurut data WHO, satu dari tujuh remaja di dunia mengalami gangguan kesehatan mental. Dan sayangnya, banyak dari mereka tidak tahu harus mencari bantuan ke mana atau bahkan merasa malu untuk sekadar mengakui bahwa mereka butuh bantuan.
Padahal, kalau dipendam terus, gangguan mental bisa berkembang menjadi sesuatu yang lebih serius seperti depresi berat, self-harm, atau bahkan pikiran untuk mengakhiri hidup. Dan ini bukan hal kecil.
Makanya, penting banget untuk validasi perasaan sendiri. Kamu boleh lelah. Kamu boleh bingung. Dan kamu boleh banget cari bantuan.
Apa yang Ditawarkan Layanan Konseling KPA?
🔹 Konseling Individu: Kamu bisa ngobrol langsung dengan konselor profesional yang terlatih menangani masalah remaja dari kecemasan, stres sekolah, hingga relasi dengan orang tua atau teman.
🔹 Bisa Online atau Tatap Muka: Lagi mager keluar rumah? Tenang, ada opsi konseling via chat. Tapi kalau kamu lebih nyaman bertemu langsung, itu juga bisa.
🔹 Privasi Terjamin: Semua sesi bersifat confidential. Jadi nggak perlu takut cerita kamu bocor ke siapa-siapa.
🔹 Gratis! Yep, kamu nggak salah baca. Layanan ini disediakan tanpa biaya, karena kesehatan mental bukan privilege tapi hak semua orang, termasuk kamu.
Gimana Cara Mengaksesnya?
Gampang banget! Kamu cukup:
- Kunjungi website resmi KPA atau cek instagram kami.
- Isi formulir singkat untuk proses asesmen.
- Pilih format yang paling nyaman buatmu.
- Dan… siap-siap untuk ngobrol bareng orang yang akan benar-benar mendengarkan kamu.
“Tapi Aku Takut Dibilang Lebay atau Drama”
Stigma tentang kesehatan mental memang masih ada. Tapi perlu kamu tahu: merasa sedih, cemas, atau bahkan nggak tahu kenapa kamu merasa hampa itu bukan lebay. Itu valid.
Kamu nggak harus jadi “parah banget” dulu baru minta bantuan. Justru, semakin cepat kamu ngobrol sama profesional, semakin cepat juga kamu bisa merasa lebih baik.
Yuk, Jangan Tunda-Tunda!
Kalau kamu baca ini dan merasa relate, atau kamu tahu ada temanmu yang sedang nggak baik-baik aja, kasih tahu mereka soal layanan ini. Kita semua berhak punya tempat untuk merasa aman dan dipahami.
Dan ingat: Minta bantuan bukan tanda lemah.
Justru itu bukti kamu peduli sama dirimu sendiri.
