Pernah nggak sih kamu ngerasa tubuhmu tiba-tiba “berbeda”? Suara jadi aneh kadang berat, kadang cempreng, atau tiba-tiba jerawat nongol di wajah pas mau foto bareng temen? Tenang, itu semua normal banget. Kamu lagi masuk masa pubertas, fase penting dalam hidup yang semua orang pasti alamin.
Nah, pubertas itu ibarat pintu gerbang menuju dunia remaja. Di balik pintu itu, banyak banget perubahan bukan cuma fisik, tapi juga emosi dan cara berpikir.
Buat cowok, biasanya mulai tumbuh kumis tipis, suara jadi lebih berat, dan badan makin berotot.
Buat cewek, payudara mulai berkembang, pinggul melebar, dan menstruasi pertama jadi tanda penting.
Dan jangan kaget kalau tinggi badanmu tiba-tiba “meledak” cepat banget kayak pohon yang lagi musim tumbuh.
Tapi bukan cuma tubuh, perasaan juga ikut berubah. Kadang bisa gampang marah, gampang nangis, atau malah gampang baper. Semua itu karena hormon lagi sibuk “ngatur” pertumbuhanmu.
Jadi, Apa yang Harus Kamu Lakuin?
- Jaga kebersihan diri. Keringat lebih banyak, jadi rajin mandi dan ganti pakaian bersih itu wajib.
- Makan sehat dan cukup tidur. Tubuhmu lagi kerja keras tumbuh, jadi jangan dikasih “bensin abal-abal”.
- Belajar kenal tubuhmu. Jangan malu bertanya ke orang tua, kakak, atau guru BK kalau bingung.
- Sayangi dirimu. Jerawat, bau badan, atau perubahan bentuk tubuh itu normal semua orang ngalamin, kok.
Kamu Nggak Sendirian
Ingat, kamu bukan satu-satunya yang lagi ngalamin ini. Temen-temenmu juga sedang berproses. Bedanya, waktunya nggak sama persis. Ada yang mulai duluan, ada yang belakangan. Dan itu bukan perlombaan.
Jadi, kalau lagi ngerasa bingung atau nggak pede, coba deh tanyain ke dirimu sendiri:
“Kalau tubuhku lagi berproses buat jadi versi lebih dewasa, kenapa aku harus minder?”
Pubertas itu cuma awal dari perjalanan panjangmu jadi orang dewasa yang keren. Nikmati prosesnya, rawat tubuhmu, dan jangan takut berubah. Karena perubahan ini yang bikin kamu siap menghadapi dunia!
